cynk i magnez

Odświeżam... Mam jeszcze pytanie co do witamin - lepiej dalej kupić oddzielnie, czy razem od Olimpu, np. sam magnez z b6? Dołożyć do tego cynk? Wcześniej brałem po jednej Vita-min plus, teraz ich nie biorę, bo się skończyły i nie wiem, co kupić.

Moze byc raz tabletka raz rozpuszczalna. Dlaczego tyle? Otoz wchlanialnosc witamin i mineralow z tabletek wynosi pewnie kolo kilkunastu %. Nie bedac na cyklu powinienes brac magnez, cynk, zestaw witamin raz dziennie, a na cyklu- sam sobie odpowiedz.

Ponieważ są to zwykłe mikroelementy (magnez i cynk) oraz witamina B6, możnaby i na okrągło, jednak lepiej jest cyklicznie - np. miesiąc brać i miesiąc przerwy Pozdrawiam, Tyka

[...] dziennego zapotrzebowania na magnez to wynika z tego ze musialbym wtryniac dziennie 15 tabletek asmagu czyli te 125% zalecanego spozycia, to jest proste i logiczne, a skoro cynku ma byc 200% zalecanego dziennego spozycia to trzeba brac 2 tabletki ZINCAS FORTE, w te 2 tabletki asmagu to jakos nie wierze:)))dzieciom zaleca sie wiecej...wg twojej i [...]

jak długo ... a jak długo jesz witaminy? Całe zycie jezeli masz siano to mozesz brać cały czas i to nie są cykle jakieś cyklicznie dostaraczć cynk , magnez i b6?

[...] -duzo wskazowek http://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_pomoc_przy_redukcji-t309931.html -poprawione diety http://www.darkthorn.republika.pl/cp.html -dziennik posilkow do sciagniecia ze strony (chyba ze juz masz) co z apteki- omega-3, wapn, magnez, cynk, witaminy.. o ile bedziesz konsekwentny z dieta i treningami, spalacze nie beda potrzebne pzdr

olimp magnez +b6 o ile sie nie myle 3 opakowania beda git ? zarzucac razem z cynkiem na noc ? Myslalem zamiast cynku z olimpu zarzucic mzb i wtedy nie musialbym kupowac mag dodatkowo lecz mysle ze bardziej korzystnie wychodzi cynk + mag + b6 ,gdyz sa 2+1 gratis ,a wyjdzie raczej na to samo R0lnik taki mialem zamiar po prostu zle to ujalem ;) [...]

hello drRzezio oraz inni szanowni userzy , odpowiadam na pytanie. ze skromnych obliczen wychodzi ze : ZMA 90 kaps ,3 kabs wynosza razem 450mg magnez, 30mg cynk ,15mg B6, dawkowanie zalecane 3 kaps na dobe , opakowanie staryczy mi na 30 dni . cena 19,20-25euro , rocznie 12,16 opak. (233,47 - 304euro) moj mix tych trzech skaldnikow w proporcjach : [...]

[...] • alkohol • chemiczne substancje kancerogenne • dieta bogata w cholesterol • dieta bogata w tłuszcze nasycone • dieta bogata w cukry • cukrzyca • niski poziom magnezu lub cynku • niski poziom witaminy C i B6 • ekspozycja na szkodliwe rodzaje promieniowania • tłuszcze trans (typu hydrolizowane LA) • choroby wirusowe • genetyczne predyspozycje [...]

[...] serem zoltym plus masło i warzywa 13-14 obiad zaleznie co mama ugotuje :] ale czesto jest to woreczek ryzu + jakies mieso 14:40~ do 15:30 TRENING WPC plus owsiane błyskawiczne 18-19 jajecznica z warzywami i oliwą 21-22 250g twarogu półtłusty oliwa warzywo magnez, b6 i cynk co się przyczyniło nie słuchacie co się do was mówi i pisze wsyztsko

[...] 21800kcal czyli ~3115kcal dziennie z tym ,że robię rekomp więc +20% w DT i -20% w DNT, B:250g,T:100g.W:450g w DT i B:250g,T:90g, W:225g w DNT :-) Brane suple: witaminy,magnez,cynk,potas,omega-3,białko,booster teścia ziołowy i póki co jabłczan kreatyny. Trening opisałem w 1 poście. Ten trening siłowy pleców to ten który aktualnie robię na plecy:-)

[...] opcje, kup jeszcze dobry lniany, orzechy najlepiej wloskie , moga byc do 1/2 sniadania rano owsianka z twarogiem przejdzie + ew. wlasnie orzechy, odrobina rodzynek, byle nie kupne musli a co do carbo- dalej trzymam sie przy tym, zebys sie go pozbyl sprzedaj i kup za to chociaz o3 w aptece, jakis kompleks wit. i mineralow (magnez, cynk chociaz)

[...] z nich niewiadomo jakie cudo, nieporownywalne z tymi z apteki :))) I tak oto za pare kapsow ZMA placi sie paredziesiat zlotych zamiast kilkunastu za normalne polaczenie cynku i magnezu :)) Ja sobie kupuje SALFAZIN (cynk 25mg + b6) i do tego MBE czyli magnez i takze b6. Fakt ze lepiej sie po tym spi. Ale gdzie tam temu wynalazkowi do [...]

Ja nie lubie jesc warzyw ani owocow wiec koktajle to jedyne wyjscie lub jakies ekstrakty albo tabsy.No ale jak widze buraka to juz mi wszystko podchodzi do gardla :/ Zainteresowalem sie tym warzywem bo ma wiele skladnikow potrzebnych dla naszego organizmu.Ogolnie ostatnio bardzo duzo czytam o naturalnych produktach. Wartości odżywcze buraków (w [...]

[...] sie Penigra, ale nie pomogl nic, i po tym calkiem stracilem zaufanie do ziolek. Ale ZMA i MZB tochyba cos troche mocniejszego co? ile bylo tam zen szenia? spojrzałem w skład i ja tam żen szenia nie widze.. zma/mzb to nic "mocniejszego" jak napisałes ;-) sprawdz sobie skład, magnez + cynk + b6 Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-03-03 22:30:15

[...] kcal i odpowiedni podział substancji odżywczych jest kluczowe. Jeżeli w gre wchodzą areoby to konieczne moim zdaniem bcaa np. Bcaa Xtra Kreatyna, którą chciałeś kupić z Universala bez zarzutu. Do tego kupiłbym jeszcze witaminy i minerały (szczególnie magnez, wapń, cynk), omega-3 i jak z kaską nie będzie problemu to np. l-karnityna czy kofeina.

[...] Najlepszym źródłem witamin jest mądra dieta, a suplementy stosuje się w razie uzasadnionej potrzeby. Na co warto zwrócić uwagę: omega3 ,wit.D, wit.C, wapń, magnez, cynk, potas i selen - ten ostatni szczególnie przy problemach z tarczycą, poczytaj o orzechach brazylijskich, był artykuł. Kilka sztuk dziennie pokrywa zapotrzebowanie, bez [...]

slimarol berdzie za słaby eseliv lub esentiale forte po cykly mozesz slimarol i hepatil witaminki obowiazkowo magnez cynk potas omega 3 dawaj soga pozatym

[...] jest na wysokiej. Reasumując, ja więcej białka bym nie dawał niż 150g (nie wiem jakie masz warunki fizyczne, załóżmy przy 180cm/80kg), zadbałbym o jakość makroskładników bardziej, mięso i jaja z dobrego źródła, ww z kasz i ziemniaków ew., dobre tłuszcze, suplementacja wit i min., podstawy to C, AEDK, B complex, magnez i cynk, OMEGA3. Powodzenia.

[...] makroskładników bardziej, mięso i jaja z dobrego źródła, ww z kasz i ziemniaków ew., dobre tłuszcze, suplementacja wit i min., podstawy to C, AEDK, B complex, magnez i cynk, OMEGA3. Powodzenia. Ok a po jakim czasie powinienem odczuć poprawę? Bo póki co to wróciłem po tygodniu przerwy na siłkę i jest dramat, cały czas się czuję zajechany a w [...]